2022 AB73L2 アルベルト L型 自転車 通勤 通学 ママチャリ 完全組立 27インチ 内装3段変速 シティサイクル 買い物 ブリヂストン シティサイクル
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57,630円 67,800円
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    【ベルトドライブ通学車の大定番。】

    ★通学中のトラブルリスクを減らす、学生のための自転車。サビない。外れない。注油いらず。

    ★ソフトな踏み心地で走り出しもなめらかなフローティング ベルトドライブ装備。

    ★赤色LEDが自動で点滅するソーラーテールで後方からの視認性アップ。駐輪や荷物の乗せ降ろしに便利な「くるピタ」搭載。

    製品名:アルベルト
    車種略号:AB73L2

    タイヤサイズ:27×1-3/8WO
    変速方式:内装5段シマノグリップシフト
    ブレーキ:フロント:ツーピボットキャリパーブレーキ:リア:フィン付きローラーブレーキ
    重量:19kg
    適正身長:148cm〜
    車体サイズ:全長:1,833mm 全幅:585mm

    ※製品のスペックは予告なく変更になる場合がございます。ご了承ください。

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    BEAUTY

    ダイエット美容家・本島彩帆里さんが提案! 髪も心も整える頭皮ケア 4U presents「Find Myself」 vol.2

    リフトアップ、眼精疲労解消、心のもやもや……様々な悩みをセルフマッサージで解消

    どんなときでもぶれない身体と心を作りたい! 余裕をもってしなやかに過ごすためのヒントをライフスタイルブランド「4U(ヨユー)」とともにお送りする連載「Find Myself」。

    第二回目となる今回のテーマは“頭皮ケア&マッサージ”。ゲストはダイエット美容家の本島彩帆里さん。書籍やIG、YouTubeでセルフケアについて発信している彩帆里さんが、最近行っている頭皮ケアやリラックスするコツなどをインタビュー。

    頭皮のケアは、健やかな髪を作ることはもちろんのこと、顔のリフトアップや眼精疲労の解消、そしてもやもやをスッキリさせたりと、髪・身体だけでなく心にも作用が! お風呂時間に気軽に取り入れて、髪も、身体も、心も整えていきましょう。


    本島彩帆里さんが行っている頭皮ケア

    HONEY:最近ヘアメイクや美容師さんと話していて、頭皮が凝り固まっている方が多いと聞きました。スキンケアはしっかりするけど、頭皮ケアって意外と後回しにしがちですよね。本島さんは普段どんなケアをされていますか?

    本島さん:ハンドブラッシングをしたり、時間や気持ちに余裕があるときはヘッドマッサージを取り入れています。頭皮が乾燥しやすく、敏感肌なので保湿してくれるアイテムと一緒にすることが多いですね。頭皮を触ると、その時の自分自身の状態がよくわかるんです。カチコチになっている部分も日によって違います。頭皮が固くなっていると、血の巡りが滞っているサイン。マッサージでほぐしてあげることで、血流障害から起こる悩みにアプロ―チできます。

    HONEY:頭には足裏のようにたくさんツボがありますもんね。今の自身の状態を確認する意味でも、頭皮マッサージは取り入れたいです。

    本島さんAWESOME/オーサムブッシュネル ピンシーカースロープツアーZ6ジョルト/プロX2ジョルト専用 レーザー距離計ケース 迷彩ブルー LKS

    実は休息することって、スキルがいることだと思うんです。私自身も数年前までは休憩時間もずっと気が張っているのか、リラックスできているなという感覚がなかったんです。アドレナリンがずっと出ていて、身体や心の疲れに気づきにくかったんです。頑張って、頑張って、もっと頑張れるって思って、頑張って…… そして疲れやストレスを貯め込んで土日バタン、毎週そんな繰り返し。余計な力が入り、身体も頭皮もカチコチだったと思います。

    HONEY:オンとオフのスイッチの切り変えって難しいですよね。リラックスするためにどんなことをしたんですか?

    本島さん:その都度その都度、自分の身体の状態や気持ちに意識を向けるようにしました。今自分が緊張してるのかな? 無理してないかな? 身体にぐっと力が入ってかたまっていないかな? 最近は意識的に“今日はいつもと比べて〇〇だったな”って自分の気持ちに気づいて、労われるようになりました。自分の中にいる、もう一人の小さな自分の欲求や声に耳を傾けて、我慢ばかりさせないように満たしていく。そういう積み重ねでリラックスモードに入れるまでの時間が短くなって、疲れに早く気づけるようになりました。自分に厳しい人ほど、リラックスするのが苦手なような気がします。まずは自分が思っている以上に身体が緊張したり、我慢していることに気づいてあげるのが身体や心がゆるむ一歩になっていくと思います。

    HONEY:“自分はもっと頑張れるんじゃないか、なんでもっと頑張れないんだろう”と自分が自分を認めず、責めてしまうときもありますよね……。

    本島さん:そういうときは、できない部分ばかりに目がいってしまうこと、私もあります。できていないなって感じているんだなぁ、と自分のそんな部分を見つめつつ、できたことにも目がいくように、できていることをノートに書くでもいいし、できたことを確認していく作業もオススメです。小さいことでもいいので、ひとつひとつ書き出してみてください。自分ができたことや気持ちを確認してあげてると、できている部分が成長して、目が向けられるようにもなっていくので心の余裕にも繋がりやすくなると思います。

    –{乾燥肌でも安心の4Uヘアクレンズパック}–

    HONEY:今回この連載でコラボしている【メーカー純正品】【正規代理店品】【防犯登録サービス中】ミヤタ シティ自転車 アルミスターU DAU4011 (OX18) アルミナシャンパンゴールド 変速なしモデルは、まさに時間と心に余裕を持つ、がコンセプトのブランドです。シャンプー、トリートメント、ヘアパックの効果が1ステップで叶うヘアクレンズパックを本島さんに使っていただきましたが、いかがでしたか?

    本島さん:控えめに言ってもすごく良かったです(笑)。泡が立たないので、洗っている!っていう感覚はないのですが、流すと髪の根本がすっきりする感覚がして、びっくりしました。
    1本1本しっかり水分を取り戻したようなさらさら感を感じます。香りも、自分自身を元に戻してくれるというか、ニュートラルにしてくれる感じで気に入っています。

    パックを髪に馴染ませた後、15分おいたら赤ちゃんみたいな柔らかい髪質になりました。頭皮が乾燥しやすく弱いので、洗浄力の高いシャンプーを使うとで頭皮の潤いを奪っているんじゃいかって罪悪感を感じることもあったんですが、ヘアクレンズパックはしばらくおいているのに罪悪感がない。これまでシャンプーとヘアパックは別のアイテムを使うことは当たり前だったんですが、頭皮マッサージも一緒にできて、使っているとこれを選んで使っている自分が誇らしい新しい感覚になりました。

    次回は本島彩帆里さんが考案してくれた、SATORI WHEELS ウィール MANDALA BLUE - 52MM - 101A - CONICAL SHAPEOSTRICH(オーストリッチ) 輪行袋 L-100 超軽量型 ロイヤルブルー


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    “心と時間に余裕をつくる”をコンセプトに誕生したブランド「ブーツ レディース 裏起毛 ショートブーツ ブーツ アウトドア 毛 2色選択 ミドルブーツ 靴レディース 靴 卒業式 厚底 ブラック ベージュ)」のヘアクレンズパック。1ステップで頭皮のケア、シャンプー、トリートメントまで可能! 天然泥と植物由来の洗浄成分が落としにくい毛穴汚れや毛髪の汚れを浮き上がらせ絡め取りながら、保湿成分が頭皮と髪に瑞々しい潤いを与える。香りはトップにオレンジやマンダリン、ミドルはラベンダーやローズ、ラストはウッディ……と癒しの香り。4U ヘアクレンズパック 150g ¥3.800(税抜)

    ●お問合せ
    かならぼ0120-91-3836(フリーダイヤル/10:00~17:00受付(土日祝日は除く))
    ホットカーペットカバー ラグ 正方形 185×185cm 約2畳 秋冬用 霜降り ふっくら抜染ラグIG「北海道以外店受可」「丸石」2020 ふらっかーず キュートミニ「FRQM203E」20インチ 3段変速 オートライト 3人乗り対応 子供乗せ自転車

    PROFILE:本島彩帆里Saori Motojima

    産後マイナス20kgのダイエットに成功した経験を活かし、美容家に転身。数々の雑誌やIG、YouTube、イベントでは心や身体の波に寄り添う美容法を発信し、これまで発売した著書は累計38万部を超える。ビューティブランド「【送料無料】マリアンヌ製靴 彩彩~ちりめん~ W1101 婦人用 /25.5cm さくら ファッション 靴・シューズ その他の靴・シューズ レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント【10102754】 S&S エアークリーナー ハイフロータイプ:2007年以降スポーツスターモデルに適合 ◆ハーレー◆脱毛器 脱毛器 冷感 IPL光脱毛器 家庭用脱毛器 クール機能 メンズ レディース 全身用 光美容器 安全 快速 無痛クレセントダウンワークス ダウンベスト サイズXSWARWICK Rockbass Streamer LX 4 Metallic Blue High Polish エレキベース

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